Recharge Sunday - Restorative Healing 28C

Zondag 10 maart 11:00-13:00 uur

Gebruik deze zondagochtend om even tijd voor jezelf te nemen en te kunnen opladen. Restorative is een yoga vorm om te kunnen 'restoreren', letterlijk je batterij te kunnen opladen. Dit doen we allemaal veel te weinig, doordat we er geen tijd voor vrij maken, ons schuldig voelen als we eens een keer niets doen, terwijl het oh zo goed is voor ons systeem en een onwijs positief effect heeft op ons dagelijkse leven en op jezelf als persoon.

Rust de genezende factor

Rust is de genezende factor voor alles, of je nu met stress te maken hebt, in een ziekteproces zit, psychisch van alles gaande is en/of je in een emotionele achtbaan zit. Rust is altijd onze basis om weer terug bij onszelf te komen, even uit je hoofd te kunnen gaan en terug in verbinding met je lichaam en vooral je geest.

In deze twee uur durende Restorative sessie beginnen met even bewust te worden van je lichaam, waar sta je, hoe voel je je, welke emoties zijn er gaande in je lichaam en waar raus te aan voorbij. De meditatie en vervolgens starten we met de restorative sessie die we afronden met een eindontspanning eind ronde af met een kopje thee om weer even terug in de wereld te komen en je zondag verder te volgen.

Deze sessie wordt gegeven in een therapeutische verwarmde ruimte tot ongeveer 28 graden. We werken met glaspanelen die een lange golf infrarood afstralen die een zelfde gevoel geven als de basale warmte van de zon. Naast het feit dat deze therapeutische warmte ontzettend gezond is voor het lichaam is het ook heel goed voor je geest. De warmte geeft meer ruimte aan de spieren en het bindweefsel om te kunnen ontspannen. Tevens geeft de warmte ook een ultiem ontspannen gevoel voor lichaam en geest. Meer kun je hier lezen over deze speciale platen.

Alle materialen van kussens tot ontspannende lavendel oogkussens zijn aanwezig in de studio om de poses zo comfortable mogelijk te maken. Enkel dien je twee handdoeken i.v.m. de hygiëne van de kussens mee te brengen.

Wat is Restorative Yoga?

Restorative Yoga is een methode ontwikkelt om gemak en comfort te creëren in een houding die ontspanning en gezondheid faciliteren

Restorative, het woord zegt het al; restoratief, herstellend, herstellende yoga.

Tijdens Restorative Yoga ligt de focus vooral op de volledige ontspanning. Daar waar je bij Yin Yoga gaat zoeken naar de strekking/blokkade waaraan je wilt werken en de kussens gebruikt om je lichaam hierbij zo veel als mogelijk te kunnen ondersteunen, ga je bij Restorative Yoga de kussens gebruiken om de volledige ontspanning op te zoeken. Door het drukke (Westerse) leven en het gewend zijn te functioneren vanuit ons hoofd in plaats vanuit ons hart, zijn wij heel goed in onszelf voorbij lopen. Restorative Yoga is een methode ontwikkelt om gemak en comfort te creëren in een houding die ontspanning en gezondheid faciliteren. Om tot een diepe ontspanning te komen heeft je lichaam en je geest tijd nodig. Restorative houdingen worden gemiddeld 10 tot 20 minuten vastgehouden.

Praktische informatie

Datum: Zondag 1o maart
Tijd: 11:00 - 13:00 uur
Tarief: €37,50 (Leden LY €35,00)
Docent: Kelly Hamers