De yang yin les is een gecombineerde les, waarbij je start met een zachte flow die langzaam overloopt in rustgevende yin houdingen.

Het is een fijne les wanneer je na je werkdag toch een actieve yogavorm wilt volgen, maar ook graag wilt afschakelen met yin yoga om zo je dag mooi af te sluiten.

Therapeutische warmte

De Yang Yin Yoga les wordt gegeven in een warme ruimte van circa 25/30C. De warmte geeft meer ruimte aan de spieren en het bindweefsel om te kunnen ontspannen, omdat het een lange golf infrarood warmte is. Deze lange golf dringt door tot de diepere lagen van ons systeem. Het heeft hierdoor een bewezen genezend effect op ons lichaam en geest. Tevens geeft de warmte ook een ultiem ontspannen gevoel voor lichaam en geest. Lees hier meer over deze specifieke genezende werking van de warmte.

Hot Yin Yoga geeft veel baad bij mensen met de volgende klachten;

• reumatische klachten,
• fybromyalgie
• spanningsklachten
• herstel na burn-out
• opzoek naar rust

Deze les is voor iedereen toegankelijk en te volgen.

‘Actief, non-actief en rustgevend zijn de yang yin lessen’